矶钓最适合的浪高范围是0.5-1.5米，其中0.8-1.2米为最佳垂钓窗口期。超过2米浪高时存在安全隐患，不建议进行矶钓活动；低于0.3米的平静海面则可能导致鱼群活性降低。端午假期期间潮州饶平海域的浪高预报显示，6月1日浪高0.5-0.9米，正处于理想矶钓区间。

从海洋动力学和鱼类行为学角度来看，适度的海浪对矶钓具有多重积极影响。0.5-1.5米的浪高能形成良好的水体交换，将海底营养物质带至中上层水域，吸引小鱼群聚集，进而引诱大型目标鱼前来捕食。这种幅度的海浪会在礁石区形成白沫带，为鱼类提供天然掩护，增加其安全感。专业海钓数据显示，当浪高达到1米时，黑鲷、真鲷等矶钓主要目标鱼的咬钩率提升约40%。但超过2米的大浪不仅威胁垂钓者安全，还会使钓组难以稳定控制，鱼群也会因剧烈水流扰动而躲入深水区。端午期间南海东北部海域预报浪高1.5-2.8米，这种条件下建议选择防波堤等避风钓点。值得注意的是，浪高数据需结合潮汐时段综合判断，涨潮3-5分和退潮4-6分时段，即使略高于1.5米的浪高仍可尝试作钓，因潮水动能会提升鱼群活性。气象部门发布的专业海况预报表明，我国近岸矶钓黄金期的浪高普遍集中在0.8-1.5米区间，该范围内既能保证安全系数，又可获得最佳渔获效果。实际作钓时还需考虑风向因素，北风或东北风15-25米/秒的风速条件下，即使浪高稍大，背风面的钓点仍具可操作性。