最适合海钓的浪况是浪高1-2米的涌浪或长浪，这种浪型稳定且有规律，能带来丰富的氧气和食物，同时不会对垂钓安全造成威胁。最佳作钓时机是在涨潮开始后的1-2小时以及落潮前的1-2小时，此时鱼类活性最高。

从海洋动力学角度看，理想的垂钓浪况需满足三个关键条件：一是浪高适中，1-2米的浪能有效搅动海底沉积物却不破坏钓组；二是浪周期较长，8-12秒的浪间隔更利于鱼类觅食；三是浪型完整，破碎浪（白沫带）区域往往聚集大量饵料鱼。权威钓获数据显示，在东海海域，当浪高1.5米、周期10秒时，黑鲷的咬钩率比平静海况高出47%。这符合《高手野钓实用妙招》中阐述的"中浪富氧"原理——适度波浪能提升水体溶解氧至6-8mg/L，恰好是多数海鱼最活跃的需氧范围。值得注意的是，台风过后的3-5天内会出现绝佳钓况，此时涌浪将数十海里外的营养物质带入近岸，形成明显的"饵料线"，2019年舟山国际海钓大赛冠军正是在这种条件下创造了单日钓获78公斤的纪录。但需避开浪高超过3米的碎浪区，这类浪型会使钓组剧烈摆动，导致假信号率上升60%以上。专业钓手通常会结合潮汐表选择小潮日的涨潮时段，此时水流速度稳定在0.8-1.2节，既保证诱饵扩散又不易挂底。实践表明，在防波堤与礁石区交接处的缓流带，配合1.2米左右的浪高，对石斑鱼类的诱惑效果最佳，这是因浪涌在此形成漩涡，将甲壳类饵料持续输送到鱼类藏身点。