购买黄金可通过以下渠道：实物黄金（金条、金币）在银行或金店购买；纸黄金通过银行账户交易；黄金ETF在证券交易所买卖；黄金期货需开通期货账户。日元投资方式包括：外汇交易平台直接买卖日元；日元计价的货币基金或债券；日本股市ETF等。当前黄金价格处于历史高位，但受地缘政治和通胀支撑仍有上涨空间；日元汇率近期波动较大，需关注日本央行货币政策动向。

从市场基本面分析，黄金和日元均具备避险属性，但驱动逻辑不同。2025年6月数据显示，伦敦金现价达3375美元/盎司，较年初上涨25%，主要受美联储降息预期、中东局势紧张及全球央行持续购金推动。世界黄金协会报告指出，2025年一季度全球央行增持244吨黄金，中国央行5个月内增持7370万盎司，为金价提供长期支撑。技术面看，黄金月线突破前期高点形成上升通道，短期回调后或延续涨势。

日元方面，6月4日美元兑日元收报143.72，较前周升值0.39%，反映市场对日本央行维持宽松政策的预期。日本作为全球最大债权国，其低利率环境使日元成为套息交易主要融资货币。当风险事件爆发时，套息交易平仓会推升日元汇率。近期俄乌冲突升级与美股波动加剧，促使部分资金回流日元。但长期看，日本经济复苏乏力及巨额国债压力可能限制日元升值空间。

投资组合配置建议：黄金适合作为资产配置的稳定器，建议占总资产5-15%，优先选择流动性好的黄金ETF；日元可作为外汇储备的补充，占比控制在10%以内，重点关注美元兑日元汇率在140-150区间的波动机会。需注意两者相关性在危机时期增强，可能削弱分散风险效果。实际操作中，应结合技术指标（如黄金的3350美元支撑位、日元143.5关键点位）和重大事件（美联储议息、地缘冲突）动态调整仓位。