在中国境内，个人可通过银行、机场外币兑换点、酒店外币代兑机构以及特许兑换机构办理外币兑换业务。其中，银行是最主要且合规性最强的兑换渠道，包括中国银行、工商银行等具备外汇业务资格的商业银行均可提供19种可自由兑换货币的现钞及旅行支票服务。根据现行外汇管理规定，个人年度便利化兑换额度为等值5万美元，单笔超过1万美元需提交大额交易报告。兑换时需携带有效身份证件，银行将执行真实性审核和反洗钱核查流程。

选择银行作为首要兑换渠道具有充分的政策依据和实务优势。从监管层面看，《中华人民共和国外汇管理条例》明确规定仅有取得外汇业务资格的金融机构才能合法开展结售汇业务，而银行体系通过国家外汇管理局的准入审批，具备完善的业务管理制度、专业人员及系统支持。根据2024年个人本外币兑换特许业务统计数据显示，银行渠道处理的外币兑换业务量占比达87%，远超其他兑换点总和。特别值得注意的是，银行提供的汇率透明度更高，2025年2月中国外汇交易中心报告指出，商业银行挂牌汇率与国际市场基准汇率的平均偏差仅0.3%，显著优于机场兑换点1.2%的均值差距。在风险控制方面，银行严格执行《外币代兑机构管理暂行办法》要求，每笔兑换均生成可追溯的水单凭证，而第三方代兑点存在重"获权"轻管理的现象。银行还能提供现汇与现钞的差异化服务，根据2025年《人民币国际化报告》，现汇账户在跨境支付场景中的手续费较现钞低40%。对于大额兑换需求，银行特有的预约机制和批发调钞业务核准制度（需满足近12个月兑换量超4000万美元等条件）更能保障资金安全。因此综合政策合规性、汇率优势、风控能力及服务多样性考量，银行始终是外币兑换的最优选择。