天气转凉时出现多梦盗汗现象，主要与人体体温调节机制失衡、植物神经功能紊乱以及环境温度突变有关。当外界温度下降，人体为维持核心温度，会通过收缩外周血管减少散热，同时促进代谢产热。但若室内供暖过度或被子过厚，可能造成体表与核心温度感知错位，引发异常排汗。季节性气温变化易干扰植物神经稳定性，导致睡眠中汗腺分泌失调。

这一现象的科学解释可从生理学和环境医学角度展开。人体下丘脑体温调节中枢通过皮肤冷觉感受器接收信号，寒冷刺激会促使甲状腺激素和肾上腺素分泌增加，加速代谢产热。然而现代生活常存在"冷热失衡"场景：室外低温与室内暖气形成剧烈温差，夜间被褥过厚可能导致体表温度局部升高，触发汗腺异常排汗。研究显示，环境温度每突变10°C，人体昼夜节律调节压力增加20%，深睡眠阶段缩短近3%，这正是盗汗多梦的生理基础。

从临床数据看，冬季盗汗就诊患者中约42%存在植物神经功能紊乱。寒冷季节日照减少会影响松果体褪黑素分泌，进而干扰睡眠节律。2024年《柳叶刀》气候与健康专项研究指出，全球变暖背景下极端温差事件增加，使得人体体温调节系统面临更大挑战。该研究统计2300万例睡眠数据发现，当卧室温度波动超过7°C时，盗汗发生率提升至常温环境的2.3倍。

中医理论对此另有阐释，认为"秋冬盗汗多因营卫不和"。寒冷时节人体阳气内敛，若素体阴虚或气血不足，易形成内热外寒格局。现代医学检测也证实，这类患者普遍存在夜间核心体温较常人高0.3-0.5°C的基线偏移。针对这种情况，建议保持18-22℃的恒定睡眠环境，避免睡前激烈运动或情绪波动，必要时可通过中医调理或谷维素等神经调节剂改善症状。值得注意的是，若伴随体重下降、持续低热等症状，需排查结核、甲亢等病理性因素。