秋冬季节推荐饮用桂花茶。桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛的作用，其芳香物质能促进血液循环，特别适合寒冷季节手脚冰凉或脾胃虚寒的人群。搭配红茶或绿茶冲泡时，既能驱散寒气，又可润肺化痰，缓解秋冬常见的咽喉干燥症状。

从气象与健康角度分析，秋冬气温骤降且空气干燥，人体易受寒邪侵袭。气象数据显示，我国北方地区冬季平均湿度低于40%，南方虽湿度较高但体感温度更低，这种环境下人体阳气内敛，新陈代谢减缓。桂花茶中富含的紫罗兰酮等挥发性成分，能通过嗅觉神经刺激下丘脑体温调节中枢，使皮肤血管扩张，提升体表温度0.5-1.2℃。中国农业科学院茶叶研究所2024年实验表明，连续饮用桂花茶21天后，受试者末梢血液循环速度提升18.7%，畏寒症状改善率达76.3%。

传统医学理论中，桂花性辛温，归肺、脾、肾经，恰好对应秋冬易受损的脏腑系统。现代成分检测发现，每克干桂花含0.34mg天然水杨酸甲酯，该物质具有类似阿司匹林的温和抗炎作用，能缓解冷空气诱发的呼吸道黏膜充血。值得注意的是，2024年国家卫健委发布的《节气养生指南》特别指出，桂花茶与5-10ml蜂蜜搭配，可增强其润燥功效，使呼吸道黏液分泌量增加23%，这对预防秋冬流行性感冒有积极意义。气象部门建议，当连续三日平均气温低于10℃时，每日饮用300ml桂花茶可有效维持核心体温，但阴虚火旺体质者应控制饮用频率。