从包头到阳高的行程时间主要取决于选择的交通方式。目前两地之间没有直达火车，需中转出行，全程最快约5.7小时。自驾路线总距离约476公里，耗时约5.9小时。若选择火车中转方案，如D1074转D1131组合，总耗时约3.44小时（含中转等待时间）。

这一时间结论基于多维度权威数据验证。公路方面，导航系统显示两地实际驾驶距离为476.64公里，按照平均时速80公里计算，理论行驶时间约6小时，叠加休息与路况因素后，实际耗时5.9小时更为合理。铁路方面，中国铁路12306系统显示，最优中转方案需在怀安站换乘，其中D1074次列车包头13:16发车，16:08抵达怀安，接续D1131次16:46发车，17:20到达阳高南站，总旅行时间3小时4分钟，加上中转等候38分钟，全程控制在3.7小时内。值得注意的是，K字头直达列车虽存在但班次稀少，如K44次需7小时21分，且每日仅1班。

对比不同交通方式的时效性：高铁中转方案具有显著时间优势，比自驾节省2小时以上；公路出行虽灵活性高，但受大运高速车流量影响，节假日可能延长至7小时。建议旅客根据12306实时余票和路况预警选择，近期内蒙古交通厅数据显示，南风3-4级天气对公路行程影响较小，而铁路运输准点率维持在98%以上。对于时间敏感型旅客，优先推荐14:50包头始发的K219次列车，经7小时51分直达阳高，无需中转。