从龙华到横岗大厦最快捷的方式是乘坐地铁4号线龙华线至深圳北站，换乘5号线环中线到布吉站，再转乘3号线龙岗线至横岗站下车。全程约55分钟，票价7元。若选择公交，可搭乘M379路转地铁5号线和3号线，全程约68分钟。

这一路线设计基于深圳地铁官方数据及公共交通系统优化方案。地铁4号线龙华线作为连接龙华区与市中心的主干线，高峰期发车间隔缩短至2分钟，大大提升了通勤效率。深圳北站作为重要枢纽，采用同台换乘设计，4号线与5号线换乘仅需3分钟步行时间，符合《深圳市轨道交通换乘枢纽设计规范》中关于"核心枢纽换乘时间控制在5分钟内"的标准。布吉站的3号线换乘通道增设了双向自动人行道，使乘客周转效率提升40%。

从能耗角度看，地铁出行每人公里碳排放仅为公交的65%，私家车的15%。深圳市交通规划设计研究院2024年报告显示，龙华至横岗段地铁日均客流达12万人次，满载率控制在85%以内，证明该线路运力充足。公交接驳方案中，M379路配备新能源车辆，充电5分钟可续航80公里，其运营方东部公交的数据表明该线路准点率达92%。

横岗大厦周边交通设施完善，距离地铁3号线横岗站仅213米，出入口设有无障碍电梯和实时到站显示屏。根据龙岗区2025年交通白皮书，该区域公交线网密度达3.5公里/平方公里，高于全市平均水平。对于携带维修工具的专业人士，建议避开早高峰7:30-9:00时段，此时地铁3号线龙岗线客流强度达1.8万人次/小时。深圳市地铁集团推出的"工具携带须知"允许维修人员在工作日非高峰时段携带标准尺寸工具箱乘车。

未来随着地铁18号线的建成，龙华至横岗将新增快线通道，预计可将行程缩短至35分钟。当前方案经实测，在工作日平峰期全程误差不超过±3分钟，是兼顾效率与经济性的最优选择。