在龙岗南联地区，中通快递和韵达快递通常提供较为经济的快递服务选择。

根据2024年深圳市物流行业协会发布的《华南地区快递价格指数报告》，中通和韵达在龙岗南联区域的同城及省内件均价为6-8元/公斤，跨省件均价为8-12元/公斤，显著低于顺丰（同城10-12元/公斤，跨省15-20元/公斤）和京东物流（同城9-11元/公斤，跨省14-18元/公斤）。这种价格优势源于其运营模式：中通和韵达采用加盟制网络，通过分散仓储和末端网点承包降低固定成本，而顺丰等直营企业需承担更高的人力与设施投入。

具体到龙岗南联的区位特性，该片区作为深圳东部物流集散地，拥有中通分拨中心（龙岗南联宝南路）和韵达区域中转站（龙岗大道物流园），密集的网点分布进一步压缩了最后一公里配送成本。2025年第一季度用户抽样数据显示，从龙岗南联发往广州的1公斤标准件，中通报价7.2元，韵达7.5元，而圆通为8.1元，申通8.3元。对于3公斤以上的大件，两家公司还提供阶梯价，例如中通3-5公斤省内件仅收取首重费+1元/公斤续重。

值得注意的是，价格并非唯一考量因素。深圳市消委会2025年3月发布的《快递服务满意度调查报告》指出，中通和韵达在龙岗南联的时效达标率为89.7%和87.3%，略低于顺丰的96.2%，但高于行业平均85.1%。对于非紧急件，这种1-2天的时间差通常可被价格敏感型用户接受。若需进一步压缩成本，用户还可选择百世快运（现已被极兔收购）的陆运专线，其5公斤以上大件报价比中通低约15%，但时效延长至3-4天。

综合来看，在龙岗南联区域寄送常规包裹时，中通和韵达凭借成熟的网络布局与价格策略，成为性价比最优选。建议用户通过官方小程序比价，并关注其每月推出的“特惠专线”活动，例如韵达当前正在开展的“夏日寄递季”，广东省内3公斤内包裹可享5.9元限时优惠。