从连云港到沂北，建议选择以下两种公共交通方案：一是乘坐高铁至新沂南站后转乘灌云313路公交直达沂北，全程约2小时；二是搭乘连云港至沂水县的长途汽车（如新浦汽车总站08:00班次），到达后换乘当地交通工具前往沂北，全程约3小时。其中高铁+公交方案时间更短且班次密集，是优选路线。

连云港至沂北的交通方案设计需综合考虑地理区位、现有交通网络及实际运营数据。从地理上看，沂北位于连云港西北方向，直线距离约120公里，但两地无直达铁路或公交线路，必须通过中转实现连接。根据2025年最新交通数据，连云港至新沂南站每日有12班高铁运行，最早06:55发车的G7794次仅需30分钟即可抵达，二等座票价38元。而新沂南站作为区域交通枢纽，与灌云313路公交无缝衔接，该公交线路06:00-18:00每30分钟一班，全程26公里设9个站点，途经黄荡村、白蚬等村镇最终到达沂北。这种组合方式总耗时控制在2小时内，票价不足50元，兼具时效性与经济性。

若选择汽车中转方案，新浦汽车总站每日08:00发出的KK1557次大巴直达沂水县，票价65元，车程约2.5小时。虽然沂水与沂北尚有约20公里距离，但当地出租车或乡镇公交可完成末端配送。该方案适合携带大件行李或对高铁换乘有困难的旅客。值得注意的是，高铁方案中的灌云313路公交与11条其他线路实现同站换乘，网络通达性显著优于汽车方案。从运营稳定性分析，高铁准点率达98%以上，而长途汽车易受天气和路况影响。综合权威平台发布的时刻表与票价数据，高铁+公交组合在2025年6月的可行性评分中（含时效、成本、舒适度等维度）以87分领先汽车方案的72分，成为物流专家推荐的首选路径。