从湖南寄往江苏的快递，推荐优先选择中通、圆通或韵达。这三家快递公司在湖南与江苏之间的线路成熟，价格适中，首重10-12元，续重3-6元/公斤，时效一般为2-3天。若需更快服务，可考虑顺丰标快，首重22元，续重8元/公斤，次日达概率较高。

以下是详细分析：湖南至江苏的快递选择需综合考虑价格、时效和覆盖范围。以长沙到南京为例，圆通标准快递首重10元，续重6元/公斤，特快服务首重15元，续重10元/公斤。中通在湖南的网点密集，仅长沙就有20余个营业点，覆盖望城区、芙蓉区等主要区域，首重12元起，续重3-13元不等，具体取决于目的地。韵达在江浙沪地区的价格优势明显，首重10元，续重3元，但其他区域首重可能升至15元。

对于大件或重货，德邦和京东更具性价比。德邦首重11元，30公斤内续重3元，抛比系数6000（体积重量=长×宽×高÷6000），适合家具等大体积物品。京东快递首重14元，续重4元，抛比系数8000，生鲜运输是其强项。

物流专线适合大批量货物。长沙易速达物流提供直达江苏全境的专线服务，小货车（4.2米）运费约2508-2979元，中型货车（6.8米）3344-3972元，时效1-2天，含运输保险和货物追踪。这种模式适合企业客户，尤其是需门到门服务的搬迁或批发场景。

退货场景中，优先选择支持运费险的电商平台。菜鸟裹裹“退货免首重”和京东“免费退货”能显著降低成本。个人散件建议通过微信小程序“裹真快”下单，5元起寄全国，或使用快递柜自助寄件，避免网点排队。

抛比系数是关键成本变量。顺丰标快抛比12000（体积折算率低），适合轻抛件；邮政、圆通抛比6000，对重货更友好。例如寄5公斤棉被，若体积重量8公斤（50×35×25cm÷6000），圆通按重量计费仅26元，而按体积计费需38元，此时选择抛比更高的快递更划算。

综上，日常小件选“三通一达”，紧急文件用顺丰，大件货选德邦/京东，批量货物走专线，结合抛比系数和优惠活动灵活决策。