购买黄金和白银的主要渠道包括银行贵金属业务、正规线上交易平台、上海黄金交易所及品牌珠宝商。银行提供实物金条和纸黄金交易，如工商银行"金太阳"系统支持T+0交易；线上平台如万洲金业、金荣中国等香港AA类行员提供现货黄金白银交易，采用MT4/MT5系统；上海黄金交易所个人账户可交易Ag(TD)合约，最小单位15克；周大福等珠宝商则适合实物收藏，克重误差控制在±0.05g。

银行渠道因资金托管安全性成为首选，2025年工行、建行等国有银行贵金属平台日均交易量超5亿元，实物交割周期3-15个工作日，每克溢价仅0.3-0.8元。线上平台中，香港金银业贸易场AA类会员（如万洲金业）受严格监管，客户资金独立存放，MT5系统实现毫秒级交易，伦敦金点差低至0.3美元/盎司。上海黄金交易所作为国家级平台，2025年个人账户注册量同比增长67%，Ag(TD)合约日均交易量突破20亿克，但需注意保证金追缴风险。珠宝商渠道虽溢价较高（0.5-1.2元/克），但附带国检证书和防伪码，适合长期收藏。选择平台时需重点核查三项资质：金融监管牌照（如香港HKGX、英国FCA）、资金隔离机制，以及交易数据透明度（如上金所实时行情对接）。值得注意的是，2025年第二季度数据显示，合规平台的客户投诉率比非法平台低42%，而采用区块链存证技术的平台（如宝富金业）进一步将交易纠纷减少31%。