在内地银行兑换港币最为划算和安全。中国银行、工商银行等外汇经营银行提供正规兑换服务，汇率透明且手续费较低。深圳各口岸如罗湖、福田也设有兑换点，但需注意比较汇率和手续费差异。香港本地兑换点汇率可能更优惠，但需防范风险。

选择银行兑换港币具有多重优势。根据2025年6月4日中国外汇交易中心公布的中间价，1港元兑人民币为0.9164元，银行执行的是官方汇率，透明度高。相比之下，口岸兑换点可能加收0.5%-1%的手续费，实际汇率会比银行低2-3个百分点。银行资金安全有保障，而街头兑换点存在风险，特别是深圳湾口岸等地的士多店兑换更要谨慎。从兑换限额看，银行每人每年可兑换等值5万美元的外币，能满足大多数人的需求。通过手机银行购汇后直接到网点取现的方式，既省时又能锁定优惠汇率。值得注意的是，兑换时最好选择500元和100元面额，因为香港部分商铺拒收千元大钞。对于临时急需的情况，可使用银联卡在香港ATM取现，虽然收取1%+10元/笔手续费，但平安银行借记卡可免手续费。综合比较安全性、汇率优势和便利性，银行始终是兑换港币的首选渠道。