在中国内地兑换港币，最推荐的方式是通过大型商业银行办理，如中国银行、工商银行、建设银行等。这些银行网点覆盖广泛，提供正规的外汇兑换服务，汇率透明且手续费合理。兑换时需携带本人有效身份证件，填写外汇兑换水单即可完成操作。

选择银行兑换港币具有多重优势。从安全性角度看，银行受国家金融监管机构严格监管，资金安全有保障。中国银行作为外汇专业银行，其港币储备充足，能够满足大额兑换需求。在汇率方面，银行执行的是中国每日公布的外汇中间价，2025年6月数据显示，港币兑人民币中间价维持在0.88-0.90区间波动，较其他兑换渠道更具优势。手续费透明，多数银行仅收取0.1%-0.3%的兑换手续费，远低于机场或酒店兑换点3%-5%的费率。

从操作便利性来看，现代商业银行已实现线上线下多渠道服务。除传统的柜台兑换外，手机银行APP也提供预约兑换服务，部分网点还设有外汇自助终端机。值得注意的是，兑换金额超过等值5万美元需提供资金来源证明，这是国家外汇管理局的反洗钱监管要求。对于常需港币的人士，建议开立多币种账户，可实时掌握汇率波动，选择最佳兑换时机。

相比之下，其他兑换渠道各有限制。机场兑换点虽然便捷，但汇率通常比银行低2%-3%；线上平台虽声称"零手续费"，但往往通过扩大买卖点差获利；地下钱庄更存在法律风险。除非应急需要，建议优先选择银行渠道。在具体操作时，可提前电话咨询各银行的实时汇率和库存情况，中国银行的"外币现钞预约"服务就支持提前锁定汇率。