能源自给率的计算方法是：能源自给量除以能源消费量再乘以100%。例如某地区一年内自产能源总量为100万吨标准煤，同期消费总量为120万吨标准煤，则该地区能源自给率为83.3%。计算时需要统一能源计量单位（通常采用标准煤当量），并确保统计周期一致。对于电力等二次能源，需折算为一次能源当量计入自给量。

这一计算方法的科学性在于其直观反映了能源供给的自主可控程度。根据最新数据，2024年我国能源自给率保持在80%以上，其中煤炭产量约47.6亿吨，原油产量连续6年回升，天然气连续8年增产超百亿立方米。发电总装机达33.2亿千瓦，核电在运在建规模1.13亿千瓦居世界首位，可再生能源装机占比突破85%。从区域实践看，河南省通过"十三五"能源规划将一次能源自给率从2015年的49.1%显著提升，印证了该指标对政策调控的指导价值。值得注意的是，单纯数值可能掩盖结构性问题——我国石油自给率持续走低，主要受需求增长、油田衰减和探明储量有限等多重因素影响。因此专业分析还需结合能源品类细分数据，如煤炭自给率已达125%的产煤大省，与石油对外依存度超70%的沿海工业区形成鲜明对比。当前全球能源转型背景下，新型储能装机突破6000万千瓦、页岩油气技术突破等供给端创新，以及消费总量控制政策，正在重塑自给率的内涵与演变轨迹。