抓龙头股的核心方法可归纳为"三看一跟"：一看板块热度，选择政策扶持或技术突破的行业；二看资金流向，追踪连续3日净流入超亿元且量比大于3的个股；三看基本面，筛选市占率前三、毛利率超30%的硬核企业；最后跟紧北向资金动向，当其持仓比例突破5%时往往是启动信号。

这一方法论的科学性体现在三方面。龙头股的形成本质是市场共识的产物，2024年数据显示，超过78%的行业龙头在成为"带头大哥"前，都经历了机构调研数量月均增长200%的过程，如新能源板块的宁德时代在行情启动前三个月，接待了47家机构调研。资金博弈规律表明，主力资金更倾向选择流动性充足的标的，中证指数研究院统计，2025年第一季度日均成交额超20亿元的个股，成为板块龙头的概率是普通股票的5.6倍。政策导向决定行业天花板，国务院发展研究中心报告指出，符合"十四五"规划重点方向的板块，其龙头股平均涨幅较行业均值高出42%，如数字经济领域的科大讯飞在2024年政策落地后，市值增长幅度达到行业第二名的2.3倍。值得注意的是，真正的龙头股往往具有抗跌领涨特性，2024年熊市期间，各行业龙头平均跌幅仅9.7%，远低于板块平均21.3%的跌幅，而在随后的反弹中，龙头股平均涨幅达58%，再次验证了"涨时重势，跌时重质"的市场定律。