现货黄金交易主要通过正规交易平台进行，可选择银行、期货公司或专业贵金属交易商开户。操作上分为做多（买涨）和做空（买跌）两种方向，采用T+0机制可当日多次交易。建议新手从10%仓位起步，设置3%-5%的止损点，结合技术指标如MACD和RSI判断买卖时机。优先选择受FCA或香港金银业贸易场监管的平台，注意杠杆比例控制在20倍以内为宜。

当前黄金市场呈现三大核心特征：一是全球央行持续增持形成长期支撑，2025年一季度净购金量达244吨，中国已连续6个月增持至7296万盎司；二是6月美债到期规模实际为2.1万亿美元（非市场误传的6万亿），短期债券占比75%降低了流动性冲击风险；三是技术面3250美元存在强支撑，3360美元为关键压力位。从交易策略看，5月黄金ETF净流出18吨但COMEX净多头增加12%，显示机构分歧中孕育机会。历史数据显示6月波动率平均达18.5%，2023年后季节性回调概率降至33%。值得关注的是，美联储6月17日议息会议可能调整通胀目标框架，若释放鸽派信号或推动金价测试3400美元关口。但需警惕中美关税博弈反复性，5月金价因此产生超5%的单周波动。风险控制方面，建议将止损设在3250美元技术支撑下方，当价格触及3360美元压力位时可部分获利了结，保留30%仓位博弈趋势延续。对于持仓过夜的投资者，需额外预留5%保证金防范隔夜跳空风险。