从气候舒适度来看，非洲最适宜居住的地区集中在东非高原和南北两端的地中海气候区。其中，东非高原的肯尼亚、埃塞俄比亚、坦桑尼亚等国因海拔优势形成独特的"赤道凉岛"效应，全年平均气温维持在20-25℃之间，昼夜温差适中；而北非摩洛哥沿海和南非开普敦地区则受益于地中海气候，冬季温和多雨，夏季干燥凉爽，体感最为舒适。

这一结论的科学依据主要体现在三方面：地形因素决定了东非高原的独特气候。虽然赤道横贯非洲中部，但东非大裂谷抬升形成的海拔1000-2000米高原，使该地区实际气温比同纬度低地低7-10℃，突破热带高温限制。世界气象组织数据显示，肯尼亚首都内罗毕（海拔1795米）最热月均温仅22℃，最冷月均温16℃，年温差不足6℃，堪称天然空调环境。海洋调节造就南北两端宜居带。摩洛哥卡萨布兰卡受加那利寒流影响，夏季均温稳定在24℃；南非开普敦得益于本格拉寒流，最热二月均温仅26.6℃，两项数据均优于同纬度其他大陆沿海城市。降水模式优化了体感舒适度。东非高原年降水800-1200毫米且集中在两个短雨季，既避免热带雨林的闷湿，又规避沙漠地区的极端干旱。最新发布的《2024年非洲气候状况》报告特别指出，这些地区近十年气温波动幅度比撒哈拉地区小63%，气候稳定性排名全非前列。值得注意的是，马达加斯加东部高地、喀麦隆火山带等区域虽也具备类似条件，但受基础设施限制尚未形成规模居住区。海拔与洋流共同塑造的温凉特性，使上述区域成为非洲气候舒适度的"黄金标准"。