自驾环青海湖一周的行程通常需要4至8天，建议安排6天左右较为合理。环湖总里程约360公里，日均行驶60-80公里，既能保证行程舒适性，又可充分欣赏沿途景点。

这一建议时间主要基于以下专业考量：青海湖环湖公路由G315国道、G109国道及环湖东路、环湖西路组成，完整环湖一周实测里程为360公里。青海湖地处青藏高原，平均海拔约3200米，气象条件对自驾影响显著。5-9月是最佳环湖季，但即便在此期间，湖区仍可能遭遇突发性降雨（年均降水日达90天）和瞬时大风（最大风速可达20m/s），这些气象因素会降低实际行驶速度约15-20%。沿途需经过塔尔寺、茶卡盐湖等12个主要景点，每个景点平均停留2小时。青海湖环湖公路存在多处限速区域（限速60km/h路段占总里程40%），加之可能遇到的牛羊穿行（年均发生频次超2000起），实际均速仅能维持在40-50km/h。值得注意的是，2025年环湖自行车赛（7月20日-8月5日）期间将有8处交通管制点，建议避开该时段出行。综合气象数据、路况特征及游览需求，6天行程既能应对高原多变的天气条件，又可确保每天有4-6小时的有效游览时间。若遇特殊天气预警，建议适当延长1-2天作为弹性调整期。