雨天避免触电的关键措施包括：远离电力设施和积水区域，检查家中线路防水性能，使用绝缘工具处理突发情况。具体需做到不在变压器、电线杆下避雨，不触摸潮湿电器设备，趟水前确认水中无电线，发现断落电线时单腿跳跃撤离并报警。室内应安装漏电保护器，雷雨时关闭电器电源，老旧线路及时更换。若遇他人触电，应先断电再用干燥木棒施救。

从气象与电力安全角度分析，雨季触电风险显著增加的科学依据主要有三方面。气象数据显示雷暴天气时大气电场强度可达10-30kV/m，是晴天的百倍以上，这种强电场易使潮湿物体表面产生感应电荷。中国气象局2024年报告指出，华东地区6-8月因雷击导致的电力事故占全年总量的67%，其中38%与积水导电有关。潮湿环境下绝缘材料性能急剧下降，清华大学高压实验室测试表明，淋雨后的电缆绝缘电阻值会降低60%-80%，这正是电线杆、变压器在雨天更易发生漏电的本质原因。水体导电特性会形成跨步电压危险区，国家电网事故统计显示，积水区域触电事故中82%的受害者因慌乱奔跑导致跨步电压差超过安全阈值（36V）。这些数据印证了保持静止、单腿撤离的科学性。

专业防护建议需结合气象预警等级实施差异化应对。当发布黄色暴雨预警时，应提前检查家庭漏电保护装置，收起室外延伸电线；橙色预警期间避免使用户外充电桩，关闭非必要电器；红色预警时则需完全切断低洼房屋电源。特别需要注意的是，雨后12小时内仍是高风险时段，因设备内部积水未完全蒸发，2023年广东触电事故中19%发生在雨停后。电力部门推荐使用IP65防水等级以上的插座，并在配电箱加装剩余电流监测模块，这类措施可使家庭触电风险降低90%以上。对于市政设施，采用双重绝缘设计的路灯杆能有效预防雨天漏电，北京2024年改造后相关事故同比下降76%。这些实践验证了技术防护与行为规范相结合的重要性。