玉溪阳宗海位于云南省玉溪市澄江市、昆明市呈贡区和宜良县三地交界处，是云南九大高原湖泊之一。其地理坐标为东经102°53′43″～103°01′45″，北纬24°45′27″～24°55′23″，湖面海拔1770米，面积约31.9平方公里，属于珠江流域南盘江水系。

从地质和气候角度来看，阳宗海的定位具有明确的科学依据。其地理位置处于云贵高原的滇中地区，这一区域的地形以山地和盆地为主，阳宗海恰好位于澄江、宜良和呈贡三地的峡谷地带，形成独特的山-坝-湖三位一体格局。湖泊呈南北走向，形似巨履，南北长12公里，东西最宽处仅3公里，这种狭长形态与周边断层构造密切相关。水文数据显示，阳宗海平均水深20米，最深处达30米，总蓄水量约6亿立方米，是云南第三深水淡水湖。

气候特征上，玉溪阳宗海属于典型的亚热带季风气候区，年均气温15.2℃，年降水量960.7毫米，无霜期长达273天。这种温和湿润的气候条件使得湖泊周边形成了独特的植被带谱。研究表明，过去13000年间该流域经历了从常绿落叶混交林到松林、再到常绿阔叶林的演替过程，这与区域气候从温凉湿润向暖热偏干的转变高度吻合。现代气象观测表明，阳宗海湖体对周边微气候具有显著调节作用，夏季能降低沿岸气温2-3℃，冬季则能缓解寒潮影响。

从行政区划来看，玉溪市澄江阳宗镇管辖湖泊南部12.13平方公里水域，镇驻地距昆明仅34公里，通过昆石高速可实现40分钟直达。这一区位优势使其成为滇中旅游圈的重要节点，历史上便是昆明通往石林、红河等地的交通要冲。明代《明史·地理志》明确记载“明湖，一名阳宗湖”，清代《清史稿》延续了这一称谓，而当地彝族语“彝休湖”的古老名称更印证了其跨行政区的文化交融特性。

综合地质构造、水文特征、气候数据及历史文献，玉溪阳宗海的地理定位具有多维度的科学支撑。其不仅是自然地理意义上的高原断陷湖泊，更是人文地理视角下连接昆明、玉溪、宜良三地的生态廊道。当前，随着环湖公路、湿地公园等基础设施完善，阳宗海正逐步发展为滇中城市群的核心生态屏障和旅游度假目的地。