湖南泸溪县的历史可追溯至南朝梁天监十年（511年）设立的卢州，距今已有1514年历史。唐武德二年（619年）正式建县时称卢溪县，清顺治六年（1649年）更名为泸溪县并沿用至今。若从史前文明算起，境内下湾遗址揭示的新石器时代高庙文化遗存，更将人类活动痕迹推至约7000年前。

这一历史断代的依据主要来自三个维度：首先是出土文物佐证的史前文明，2017年湖南省文物考古研究所在浦市镇发现的泸溪下湾遗址，不仅入围全国十大考古新发现终评，更以典型的高庙文化遗存证实了距今7000-5500年间的人类聚落。其次是文献记载的行政建制沿革，南朝梁武帝为强化武陵郡治理，于沅陵县东部析置卢州，其州治位于今武溪镇东北郊的沅武两水交汇处，这一事件被明确记录于《湖南通志》《元和志》等古籍。最后是地名演变的连续性，从南朝"卢州"到唐代"卢溪县"再到清代"泸溪县"，虽字形调整但核心命名逻辑始终围绕境内卢山、卢水（后称泸水）的地理特征。

值得注意的是，1995年因五强溪水电站建设，县城从武溪镇迁至沅江畔的白沙镇，这一现代变迁并未中断其历史传承。目前全县保留着147处旅游资源，涵盖从新石器遗址到明清古建筑的文化层积，其中浦市镇明清商贸遗迹与下湾史前遗址共同构成"时间跨度超五千年"的立体文化剖面。民政部与国家文物局2025年联合通知中特别强调，类似泸溪这样延续千年的古州县，其行政区划沿革本身就是重要的文化遗产保护对象。最新考古研究还发现，武溪镇周边存在商周时期青铜冶铸遗址，进一步丰富了该地区在先秦时期的文明证据链。这些物质与非物质遗产共同印证着泸溪作为沅水中游文明枢纽的持久生命力。