根河市7月天气以凉爽多雨为主，日间平均高温约23-27℃，夜间低温常降至10-13℃，昼夜温差显著。该月降水频繁，小雨或阵雨天气占比超过三分之一，偶有中雨过程，相对湿度普遍高于90%。建议出行携带防风防雨外套，并采用分层穿衣策略应对温差变化。

根河市作为中国冷极所在地，其7月气候特征与寒温带湿润型森林气候密切相关。气象数据显示，该地区7月历史极端高温为36℃，但绝大多数年份日最高温维持在27℃左右，这与大兴安岭地区森林覆盖率高达91.7%产生的降温效应直接相关。从热量条件看，根河7月平均气温比同纬度平原地区低5-8℃，这源于海拔因素（平均海拔1000米）和永冻层（30厘米以下终年冻结）的双重影响。降水方面，近三年7月平均降水日数达15-18天，单日最大降水量出现在2024年7月15日，达到23mm的中雨级别，这与蒙古-西伯利亚高压减弱后东南季风水汽输送增强有关。值得注意的是，根河7月紫外线指数多为最弱等级，这与其年均日照时数仅2614小时（相当于日均7.2小时）、且7月云量覆盖率超过65%的特征相符。从气象灾害风险看，需警惕局地强降水引发的山洪，2024年7月16日根河市区曾出现单小时10mm的短时强降水。服装选择上，棉麻混纺材质既能应对日间25℃左右的体感温度，又可防范突如其来的降雨降温，这与当地气象部门推荐的"单层棉麻套装+防风外套"着装建议一致。对户外活动者而言，7月中旬至下旬通常是相对干燥的窗口期，此时降水概率降至40%以下，符合历史统计中7月降水呈"月初月末多、月中旬少"的分布规律。