预防雷击伤害的核心措施包括：雷雨天气避免户外活动，选择具有防雷设施的建筑物躲避；若在户外应立即蹲低身体，双脚并拢减少跨步电压风险；远离金属物体、水体及高处；室内需关闭门窗并拔掉电器插头。学校、企业等公共场所应安装避雷装置并定期检测，同时制定应急预案和组织演练。

雷电灾害的防护必要性源于其极高的破坏性和突发性。国家气象局数据显示，我国年均因直击雷造成的直接经济损失达12.6亿元，其中78%发生在农村地区。单次直击雷能量可达1亿焦耳，相当于300公斤TNT爆炸当量，2023年某化工厂雷击事故就导致价值2.3亿元设备损毁。雷电伤害主要表现为四种形式：直接雷击可产生十几万安培电流通过人体；接触电压使金属物体产生数十万伏电压；旁侧闪击会击穿附近空气；跨步电压则因地面电位差致伤。根据2024年事故统计分析，90%的致命雷击发生在预警系统失效的3分钟内，如2022年郑州暴雨期间发生的多起建筑物雷击事故。现代防护技术已取得显著进展，如杭州亚运会场馆使用的智能避雷针系统实现98.7%拦截率，南方电网"闪电盾"系统保护了3.2万公里输电线路。个人防护需牢记"双30"原则：闪电与雷声间隔小于30秒说明雷电在10公里内，最后一次雷声后需等待30分钟再外出。对于企业防雷，国家电网建议每3年进行专业检测，但实际执行率不足35%，这是当前防雷工作的薄弱环节。