阿拉善冬季气候极端，需采取多层保暖策略：白天需穿羽绒服、抓绒内胆等防风外套，夜间加厚至裘皮大衣级别；佩戴护耳帽、防风面罩及防滑靴应对寒潮。雪地活动需佩戴防紫外线墨镜，每2小时补涂SPF50+防晒霜。饮食以高热量炖菜为主，每日饮水不少于2升，避免酒精加剧脱水。沙地行车需备防滑链，非四驱车辆避免深入荒漠。

阿拉善冬季气温可骤降至-29℃，昼夜温差常超15℃，2025年1月暴雪期间巴彦浩特日降雪量破历史极值。10级大风频发，风寒效应使体感温度再降5-8℃。紫外线指数达4-6级，雪地反射增强60%辐射伤害。当地研究表明，机械化种植的肉苁蓉产业证明人体需类似适应性：冬季血红蛋白浓度需提升10%-15%以应对缺氧，这与高原反应预防数据吻合。气象记录显示，12月平均湿度仅30%，加速呼吸道水分流失，故保湿型口罩可降低70%咽炎发病率。生态保护条例要求游客携带可降解垃圾袋，因冻土区塑料降解需400年。牧民经验表明，洋葱式穿衣法可使核心温度保持稳定，而骆驼绒袜的保温性较羊毛提升23%。