雾和霾是两种常见的大气现象，虽然都能降低能见度，但它们的成因、成分和特性存在显著差异。雾主要由悬浮在近地面的微小水滴或冰晶组成，呈乳白色或青白色，相对湿度通常超过90%，厚度一般不超过200米，具有明显的日变化规律，多在夜间至清晨出现，中午后逐渐消散。霾则由大量灰尘、硫酸盐、硝酸盐等固体颗粒物构成，呈现黄色或橙灰色，相对湿度低于80%，厚度可达1-3公里，可持续数日且分布范围广。雾的边界清晰，能见度多低于1公里；而霾能见度通常在10公里以内，与晴空区无明显分界。

从科学角度分析，雾和霾的本质差异主要体现在物理构成和形成机制上。雾属于水汽凝结现象，当近地面空气冷却至露点温度时，水汽凝结成微小水滴悬浮空中，这种过程对湿度要求极高。气象观测数据显示，雾滴粒径为100-102微米，肉眼可见，对人体健康影响较小。霾则是人为排放与气象条件共同作用的产物，其核心物质PM2.5（直径≤2.5微米的颗粒物）能深入肺泡甚至进入血液循环。我国《环境空气质量标准》将PM2.5日均值75μg/m³作为二级限值，而世界卫生组织建议的安全限值更为严格，仅为15μg/m³。当PM2.5浓度超过35μg/m³时，敏感人群就会出现眼部刺激症状。

从环境特征来看，雾具有局地性和短时性，其形成与消散受温度变化直接影响。例如成都地区的观测表明，雾多集中在夜间至次日早晨，垂直厚度仅几十米至200米，能见度骤降但水平分布不均。相比之下，霾的形成与城市热岛效应、逆温层等气象条件密切相关。在静稳天气下，高楼群会阻碍污染物扩散，加上逆温层阻挡垂直对流，导致霾持续累积。北京2025年5月的监测数据显示，霾天气中PM2.5浓度可达47μg/m³，虽然未达重度污染标准，但长期暴露仍会引发呼吸道疾病。

健康影响方面，雾本身危害较小，但可能吸附污染物形成雾霾混合物。专业医学研究指出，霾中的多环芳烃、重金属等成分具有致癌性，其中PM2.5每增加10μg/m³，呼吸系统疾病住院率就上升3.5%。防护措施上，雾天需注意交通安全，而霾天应减少户外活动，佩戴N95口罩。从治理角度看，雾可通过改善局地微气候缓解，而霾治理需要区域联防联控，重点削减二氧化硫、氮氧化物等前体物排放。当前我国建立的空气质量预报系统能提前72小时预警雾霾过程，为公众防护提供科学依据。