在户外遭遇雷暴时，应立即寻找有避雷设施的建筑物或车辆躲避。若无法及时进入室内，应远离树木、电线杆等孤立高耸物体，选择低洼处双脚并拢蹲下，避免成为区域最高点。切勿使用金属物品或在水域附近停留，同时避免快速奔跑或多人聚集。汽车可作为理想避雷场所，但需关闭车窗和电子设备。

雷电灾害是我国主要气象灾害之一，据中国气象局统计，2023年全国因雷击造成直接经济损失达12.6亿元，其中农村地区占比78%。雷电电压可达数百万伏，瞬时电流数十万安培，其破坏力相当于300公斤TNT爆炸当量。科学防雷措施基于三个物理原理：尖端放电效应解释了为何要远离孤立高耸物体；跨步电压理论要求双脚并拢减少电位差；法拉第笼效应说明封闭金属车厢的保护作用。国家应急广播数据显示，8月19日广西北海雷暴导致1死2伤案例中，遇难者正是在海滩空旷处未及时避险。南方电网研发的"闪电盾"系统证明，雷击前15秒预警可有效降低事故率98.7%。对于野外作业者，西藏嘉黎县6月1日发布的雷电橙色预警特别强调，需立即停止采集活动并撤离至安全区域。防雷专家指出，当看见闪电与听见雷声间隔小于30秒时，表明雷暴已进入10公里危险范围，此时任何户外活动都应中止。