加拿大阴天频率最高的地区主要集中在太平洋沿岸的温哥华及周边地区，以及大西洋沿岸的纽芬兰岛。其中温哥华因其特殊的海洋性气候，全年阴雨天气尤为显著，冬季平均每月阴雨天可达16天；而纽芬兰则受拉布拉多寒流和墨西哥湾暖流交汇影响，常年多雾多阴。

从气候形成机制来看，温哥华所在的BC省西南部属于典型的温带海洋性气候。该地区受北太平洋暖流和盛行西风带控制，冬季暖湿气流与沿岸山脉相遇形成持续性降水。气象数据显示，温哥华年平均降雨天数达120天，其中11月至次年2月降雨最为集中，月均阴雨天数超过半月。特别值得注意的是，该地区冬季常出现"菠萝快车"现象——源自夏威夷附近的暖湿气流带来持续数周的阴雨天气。相比之下，纽芬兰岛的阴天主要源自冷暖洋流交汇产生的海雾。当拉布拉多寒流与墨西哥湾暖流在纽芬兰浅滩相遇时，海面温差导致水汽冷凝，形成持续时间长达200小时以上的浓雾天气。当地气象站记录显示，圣约翰斯市年均雾日超过120天，夏季6-8月更是平均每月有15个雾日。这种特殊的海洋气象条件使阳光直射时间大幅减少，天空常呈现灰蒙蒙的状态。除上述两大典型区域外，加拿大其他阴天较多地区还包括：五大湖区的多伦多（年均阴雨日130天），主要受湖效降水影响；哈德逊湾南岸的丘吉尔港（年均阴天180日），因极地气团活动频繁所致。但就阴天持续性而言，仍以温哥华和纽芬兰最为突出。从农业影响角度看，这种气候特征也塑造了当地独特的生态环境——温哥华所在的菲莎河谷因此成为加拿大最重要的蓝莓种植区，而纽芬兰则因光照不足限制了农作物生长，但孕育出全球最优质的冷水海鲜产区。