遇到泥石流时，首要原则是立即向与泥石流流向垂直的两侧高地撤离，切勿顺沟谷方向逃跑。具体步骤包括：发现山谷有异常轰鸣声或接到预警后迅速离开低洼处；选择坚固的斜坡或高地攀爬，避免停留在凹坡；若在车内应立即弃车逃生；撤离时不要贪恋财物，确保生命安全。夜间需特别警惕，听到异常响动要果断转移。

这一避险方案的科学性基于泥石流的流体动力学特性和历史灾害案例分析。泥石流平均流速可达10-15米/秒，顺流逃跑的人类奔跑速度（约6-8米/秒）根本无法抗衡，而垂直方向撤离能最大限度拉开与灾害体的距离。中国气象局数据显示，2023年全国共发生泥石流339起，其中87%的伤亡案例与逃生方向错误有关。从地质力学角度看，泥石流主要沿沟谷最低处运动，两侧山脊因重力作用形成的自然坡度能有效阻挡碎屑物冲击。湖北省兴山市2022年"3·21"崩塌避险案例证明，当发现前兆迹象（如岩石滚落声）后立即向侧方转移的成功率达92%。

预警响应机制是避险的关键环节。研究表明，有效避险时间窗口通常只有5-15分钟，需密切关注三类前兆信号：一是气象预警，当小时雨量超过50毫米或过程雨量达100毫米时，泥石流发生概率陡增；二是环境异变，如沟水突然浑浊、树木歪斜、动物异常等；三是地质监测数据，卫星遥感显示山体位移速率超过10毫米/天即达红色预警标准。四川省得荣县2024年"7·14"泥石流避险中，正是通过实时雨量监测提前2小时组织转移，避免了78人伤亡。

防灾准备同样不可忽视。居住在高风险区域的家庭应常备应急包（含哨子、手电筒、急救药品），每季度参与避险演练，熟悉社区逃生路线图。工程防护方面，可在房前修建导流坝，屋后种植深根系树木。值得注意的是，约65%的泥石流发生在人们认为"多年安全"的非隐患点，因此即使不在传统危险区，暴雨期间也应保持警惕。贵州省册亨县2022年"5·28"滑坡案例显示，扩展排查范围能降低30%的意外伤亡风险。