长靴最适合在15°C至-15°C的温度区间穿着。这个温度范围既能发挥长靴的保暖功能，又不会因过热导致不适。具体来说，15°C左右可穿不加绒款式，2°C至-5°C适合加薄绒款，-5°C以下则需选择加厚绒或特殊保暖材质的长靴。

这一建议基于多项专业研究和实际穿着经验。从生理学角度看，人体足部对温度变化最为敏感，15°C以下时足部血管开始收缩以保持核心体温，此时长靴能有效维持足部温度。气象数据显示，中国主要城市春秋季日均气温多在15°C左右，正是长靴的最佳穿着期。冬季北方城市气温常低于-5°C，加厚款长靴成为必需品；南方冬季气温多在0-15°C间，薄绒款即可满足需求。值得注意的是，现代长靴采用多种创新技术，如石墨烯发热膜能使足部温度提升12°C，气凝胶隔热层厚度仅2.3mm却具有极佳保暖性，这些技术进步扩展了长靴的适用温度范围。长靴的碳板技术和防滑设计也被民用产品借鉴，提升了在极端温度下的穿着舒适度。从健康角度考虑，夏季高温穿长靴易引发脚癣等皮肤问题，专业医学研究建议气温超过20°C时应避免长时间穿着。综合来看，15°C至-15°C的温度区间既能保证穿着舒适度，又能充分发挥长靴的功能性价值。