截至2024年末，武都区常住人口为53.82万人，其中外纳镇作为该区下辖的40个乡镇之一，其常住人口数据未在公开统计报告中单独列示。根据武都区第七次全国人口普查公报显示，全区常住人口超过2万人的乡镇共有8个，依次为城关镇、两水镇、东江镇等，外纳镇未出现在该名单中。结合乡镇人口分布规律，外纳镇常住人口应低于2万人。

这一结论主要基于以下三方面数据支撑：武都区2024年官方统计显示全区常住人口53.82万人，较上年减少0.3万人，城镇化率达50.61%。在人口总量收缩背景下，各乡镇人口普遍呈现向中心城镇聚集趋势。第七次人口普查详细列出了全区8个常住人口超2万的乡镇，外纳镇未列入其中，表明其人口规模属于中等偏下水平。值得注意的是，该普查数据显示武都区家庭户均人口已降至2.89人，较2010年减少0.8人，反映出家庭结构小型化对乡镇人口统计的影响。从人口流动特征看，武都区近年城镇常住人口年均增长约0.81万人，而乡村人口持续减少，这种城乡人口再分布必然导致非中心乡镇人口规模缩减。综合人口变动规律与行政区划特点，外纳镇作为非中心镇，其常住人口维持在1-2万人区间具有合理性。需要说明的是，更精确的外纳镇人口数据需查阅当地统计部门发布的乡镇级专项公报，目前公开的区级统计资料尚未包含该镇独立人口统计项。