11月东北地区平均气温在-10℃至5℃之间，适合穿着厚重保暖衣物。吉林、黑龙江等地的日均低温普遍低于零下5℃，沈阳等南部城市稍暖但夜间仍会降至零下。此时需准备羽绒服、皮手套、厚毛衣等冬季装备，并注意防范寒潮和暴雪天气。

这一温度区间的结论基于近三年的气象数据分析和气候特征研判。以吉林省为例，2022至2024年11月的实测数据显示，全省平均气温在-1℃至-7.5℃波动，其中2022年11月出现异常偏暖情况，平均气温达-1℃，较常年偏高2.2℃。但极端低温仍会骤降至-21℃，如2024年11月19日吉林市记录到-21℃的极值。黑龙江省同期气温更低，哈尔滨在2023年11月多次出现-15℃的低温天气，11月8日还遭遇大雪天气。

从地理分布看，东北三省存在明显温差。辽宁沈阳11月平均温度为-4℃至6℃，较吉林、黑龙江高约3-5℃。吉林市近三年11月平均高温4℃、平均低温-7℃，而长白山等山区气温更低，如2024年11月长白山池西站积雪深度达22厘米。这种差异主要受纬度、地形和冷空气路径影响，例如珲春因靠近日本海，曾在11月出现21.1℃的异常高温，而二道同月记录到-19.2℃的低温。

气候变暖背景下，东北11月气温呈现波动上升趋势。2024年冬季全国平均气温较常年偏高0.4℃，辽宁该年11月平均气温达8.3℃创新高。但阶段性寒潮仍频繁，2022年11月吉林省就出现4次大范围寒潮，单日最大降温达15.2℃。降水方面，东北东部山区易出现暴雪，如2022年11月吉林出现11站次暴雪，辽源月降水量达常年2倍。

专业气象机构建议，11月在东北活动需采取分层保暖策略：外层选择防风防水面料，中间层用羊毛或羽绒保持体温，内层穿吸湿排汗内衣。特别要注意保护耳部、手指等末梢部位，户外活动时配备防滑靴和护目镜。同时关注天气预警，暴雪天气需减少出行。对于计划前往长白山等景区的游客，建议选择11月上旬，此时雪量适中且极端低温较少。农业方面，此时应完成粮食储运和温室保暖准备，防范冻害风险。