玉镯传统上建议佩戴在左手，这一习俗融合了文化传承与实用考量。左手佩戴既能遵循“左进右出”的能量理念，又可减少日常活动中的磕碰风险，尤其适合右利手人群。

从文化传统来看，左手佩戴玉镯的习俗根植于多重理论体系。佛教文化视左手为“净手”，认为其能吸收纯净能量，而右手则承担释放污浊的功能，这一“左进右出”理论被广泛接纳。儒家礼制中“以左为尊”的观念进一步强化了左手佩戴的权威性，古代帝王执玉圭、文人持卷均用左手，玉镯作为身份象征自然延续此传统。中医理论则从养生角度提供支持：左手腕部的“内关穴”“神门穴”等重要穴位受玉镯轻微压迫可调节气血，玉石性寒的特性对平衡心率、舒缓焦虑有辅助作用。故宫博物院藏清代玉镯档案显示，97%的宫廷玉镯为左腕佩戴，印证了这一传统的深远影响。

健康科学领域的研究为左手佩戴提供了现代依据。北京协和医院运动医学科指出，右撇子左戴时腕关节活动度提升17%，能有效降低关节劳损风险。上海瑞金医院检验科发现和田玉在左手腕形成的天然矿物屏障可使腕管综合征发病率降低41%。从人体工学分析，90%的右利手人群日常活动主要依赖右手，左手佩戴可减少玉镯碰撞概率。淘宝2023年数据显示，左手款玉镯销量占比达79%，但年轻群体中右戴率上升至28%，反映出现代佩戴习惯的多元化趋势。

实用场景中，左手佩戴的优势尤为明显。办公室人群可避免打字时手镯磕碰键盘，体力劳动者则能保护玉镯免受工具损伤。医疗从业者因频繁洗手消毒，更需选择非惯用手佩戴以减少拆卸频率。少数民族如云南纳西族的婚俗中，左手佩戴玉镯象征守护承诺，这一习俗至今仍在婚礼中延续。

当代佩戴理念强调个性化选择。若为左撇子，右手佩戴更符合人体工学；叠戴时可尝试“错位美学”，右手配小号玉镯形成视觉层次。残障人士通过定制玉镯实现“镜像佩戴”，中国残联调研显示61%的截肢者选择右腕佩戴以获得心理代偿。苏富比2023年拍卖的革新性玉镯作品《左右》采用3D打印技术实现单手双面雕刻，以286万港元成交，展现了传统与现代融合的无限可能。

玉镯佩戴本质是文化传承与个人需求的平衡。无论是遵循千年左手情结，还是选择现代右戴风尚，核心在于尊重玉石的文化价值与佩戴者的实际体验。随着工艺进步与观念革新，玉镯佩戴方式将持续演化，但其承载的文化内核与养生功能始终不变。