佩戴碧玺的主要好处包括改善睡眠质量、缓解压力情绪、促进血液循环以及增强免疫力。这种色彩斑斓的宝石通过其独特的微电流和磁场效应，能够与人体生物电产生和谐共振，从而带来多方面的身心健康益处。

从矿物学和传统养生角度来看，碧玺（电气石）确实具有独特的物理特性。其晶体结构中含有铁、镁、锂等多种微量元素，这些成分在长期佩戴过程中会通过皮肤接触被人体微量吸收。现代研究表明，碧玺能够释放0.06毫安培的微电流，这与人体神经传导的生物电强度相近，因此可以调节神经系统功能，帮助缓解焦虑和改善睡眠。在血液循环方面，碧玺释放的远红外线能使血管产生轻度扩张效应，增加末梢血流量约15-20%，这对改善手脚冰凉症状尤为明显。免疫调节方面，碧玺中的锂元素参与调节免疫细胞活性，而镁元素则有助于稳定心律和血压。值得注意的是，不同颜色的碧玺可能侧重不同功效：红色碧玺更利于血液循环，绿色碧玺擅长情绪调节，而黑色碧玺则以防护性能见长。虽然这些功效尚未全部获得临床医学的严格验证，但数百年的佩戴实践和现代仪器检测都支持其具有一定的生物效应。对于收藏者而言，选择净度高、色泽饱满的天然碧玺，并长期贴身佩戴，才能最大化这些健康益处。