吴京主要练习的是传统武术中的多种腿法，包括正踢腿、侧踢腿、外掰腿、里掰腿、后高腿等基本功动作。他在影视作品中展现的腿法以大开大合、刚劲有力著称，尤其擅长转身侧踢(spinning side kick)等高难度动作，动作干净利落且极具爆发力。

吴京自6岁开始系统学习武术，其腿法训练源于中国传统武术体系。他的基本功训练包括扎马步、正踢腿、侧踢腿、外掰腿、里掰腿、后高腿等传统武术腿法。这些基础训练为他后来的影视表演打下了坚实基础。在专业武术训练中，吴京掌握了腾空后揣、腾空飞踹、高鞭腿等高难度腿法动作，这些动作要求极强的身体控制力和平衡能力。特别值得一提的是他在《战狼》系列电影中展现的格斗腿法，这些动作融合了传统武术与现代军事格斗技术的特点。

从专业角度看，吴京的腿法有几个显著特点：一是动作标准规范，如转身侧踢能达到270度旋转后仍保持身体稳定；二是爆发力强，他的踢腿动作速度快、力量大；三是落地稳健，即使在完成腾空飞踹等高难度动作后也能保持完美平衡。这些专业素质的形成得益于他从小接受的严格武术训练和后来在特种部队的实战化训练。

吴京的腿法不仅继承了传统武术的精髓，还融合了现代影视表演的需求。他在《战狼》系列电影中将格斗与传统武术相结合，创造出独具特色的影视武打风格。这种融合既保留了传统武术的美感，又增添了实战格斗的力度感，使其腿法在影视作品中更具观赏性和真实感。他的腿法训练经历也证明，优秀的武术表演不仅需要天赋，更需要长期坚持不懈的专业训练。