每天早晨喝一杯热茶是很多人喜欢养成的健康习惯。而在这些茶品中，菊花茶可能不是所有人的第一选择，但近年来它的受欢迎程度也逐渐上升。那么，早上起来喝菊花茶有什么好处还是坏处呢？
含有多种维生素，调节身体机能
菊花茶是以菊花为食材熬制而成的，其中富含维生素，例如维生素C、维生素E、胡萝卜素等，这些维生素有益于人体健康。此外，菊花茶还能够促进新陈代谢和胃肠蠕动，起到排毒养颜、预防便秘的作用。
芳香成分对心情有帮助
菊花茶不仅可以给人带来健康的身体效益，更有助于调节心情。菊花中含有的挥发油能够散发出淡淡清香，常饮可以调整神经系统，增强自身的调节能力，缓解疲劳和压力，使人整个人都变得更加放松、清爽。
但应适量饮用，过度会对身体产生负面影响
尽管菊花茶有这么多的好处，但同样不能过量饮用。虽然菊花茶不含咖啡因，会更好地避免咖啡因的兴奋作用对身体的伤害，但如果超过了适量，依然会对身体产生不良影响。
适量饮用菊花茶，成为你早晨的健康选择
总的来说，早上起床后喝一杯菊花茶，可以帮助你清除体内毒素，促进新陈代谢，缓解压力和疲劳，改善情绪，让你整个人都露出好心情！但也要注意适度饮用，不要过量，否则会产生反效果甚至损害身体健康。因此，适度饮用菊花茶，成为你早晨的健康选择。
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