一、菊花茶的营养价值

菊花茶是一种以菊花作为主要原料，经过多道工艺加工而成的健康饮品。菊花茶含有丰富的营养成分，其中比较重要的有菊花酚、槲皮素、芦丁、维生素C、胡萝卜素等。这些成分能够有效增强人体免疫系统，预防感冒、肺炎等疾病。

二、菊花茶润肠通便的作用

菊花茶可以起到润肠通便的作用。首先，其内含的粗纤维能够有效促进肠胃蠕动，增加粪便体积，降低粪便在肠道停留的时间，从而起到润肠通便的作用；其次，菊花中的黄酮类化合物还可以促进肠道的蠕动，加速废物的排泄，从而起到促进肠道蠕动，润肠通便的作用。

三、如何饮用菊花茶

菊花茶可以用开水冲泡，也可以和其他草药一起泡来饮用，例如玫瑰花、金银花等。如果是因为便秘而饮用，可以考虑将菊花与其他泻药搭配使用，如芒硝、番泻叶等。如果是因为想润肠养胃，提高免疫力，则可以单独饮用菊花茶。在饮用菊花茶时，不宜饮用过多，以免引起身体不适。

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