玫瑰花香有助于睡眠吗,玫瑰花香有助于睡眠吗为什么-酷派宠物网

植物养护

2023-05-13 23:41:58

科学研究证实玫瑰花香可以改善睡眠

数项研究发现玫瑰花香具有安神、舒缓压力的作用，对改善睡眠质量有积极作用。2012年有一项研究将24位女性随机分成两组，一组在睡觉前吸入纯玫瑰花香气体，另一组则没有。结果发现吸入玫瑰花香气体组的睡眠质量显著提高，夜间醒来的几率也较低。

焦虑和抑郁情绪是影响睡眠质量的主要因素之一，而玫瑰花香的芳香分子可以刺激人体神经系统，缓解焦虑和抑郁情绪。一项2015年的研究表明，吸入玫瑰花香气体可以显著降低参与研究的女性焦虑和抑郁程度，提高睡眠质量和睡眠时长。

尽管玫瑰花香对改善睡眠质量有积极作用，但也存在不适用于所有人群的情况。一些人会对玫瑰花香产生过敏反应，引发呼吸困难、皮肤瘙痒等症状。此外，玫瑰花香并不是适用于所有的安神产品中的首选，对于有严重睡眠障碍或睡眠疾病的人群，需要医生的指导选择合适的产品。

制花方式的不同会影响玫瑰花香的效果。通常来说，纯天然的玫瑰花香效果最好，而创造出的人造玫瑰花香则可能存在化学毒性物质的问题。此外，在人工提取芳香分子时还需要注意是否破坏了玫瑰花的有效成分。