1.提高免疫力
枸杞和菊花都是具有免疫功能的天然食品。其中枸杞子富含多种人体必需的氨基酸及多种维生素和矿物质，可以增强身体的免疫能力，预防各种疾病的发生。而菊花富含花青素、黄酮等营养素，可以有效地增强机体免疫力，促进人体健康。
2.美容养颜
枸杞子和菊花都具有良好的养颜美容功效。其中，枸杞子不仅富含胶原蛋白和维生素C，能够促进皮肤弹性和光泽度，还有助于美白肌肤和延缓衰老。而菊花富含花青素和维生素C，不仅能够祛除斑点、美白肌肤、淡化黑眼圈，还有助于消除身体内部的自由基，达到健康美丽的效果。
3.降血压、降血糖
喝枸杞和菊花泡水可以有助于降低血糖，降低血压。枸杞子富含生物碱和多种微量元素，能够起到扩张血管的作用，有一定的降压效果。对于高血压和高血糖患者来说，常喝枸杞和菊花泡水，可以有助于减轻症状。
4.注意事项
枸杞和菊花在泡水时，不应过量，一般以5克-15克为宜。泡水时间不宜过长，一般不要超过30分钟。如果有特殊的健康问题，如肝病、肾病和胃寒等，应该咨询医生后再饮用。
5.总结
经常喝枸杞和菊花泡水，可以收到很好的保健效果。喝枸杞和菊花泡水不仅能够提高免疫力，美容养颜，降血压、降血糖，而且还相当方便，只要将枸杞和菊花泡入开水中即可。但是，也需要注意不要过量，泡水时间也不宜过长，避免过度摄入，引起身体不适。
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