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怎么训练细狗的速度和耐力
1、细犬它作为一个运动型的犬种来讲，主要就是以它的体力训练为主，可是在它幼犬时期尽量不要这么做。幼犬时期是它记忆力最好的黄金阶段，在这个阶段作为主人应该对它规划一些简单的口令与比如说趴下、站起来、坐下、跑、追等等这些词汇。这样就不会等到它长大之后训练起来麻烦了。
2、幼犬可以锻炼一些奔跑的技巧，比如说是跨障碍物，或者是弹跳等等，但是在训练的时候一定要注意把握时间，半年以上的幼犬才能开始训练，每次不超过30分钟，免得造成以后它有训练恐惧症。
在12个月以后，每天训练的时间应当分批，上午一个小时，下午一个小时，或者是晚上一个小时，每天最多不能超过三个小时，否则你不仅训练不了你的细犬，还会使它在生长发育当中身体机能受到破损。
3、成年之后，由于它特别熟悉之前教给它简短的口令了，当看到猎物的时候，它会不由自主的听主人发号施令，然后冲上前去，另外成年之后，我们可以加强它的体力运动。
4、在喂食方面，不应该喂食一些没有营养的食物，毕竟细犬它是靠后腿的肌肉进行打猎，吃饭方面，要喂食纯天然的鸡肉或者是牛肉，这样可以增长它的力气，细犬的成年壮年期大概是在两岁到六岁之间。
训狗技巧
每天在狗狗最活泼的时段对它进行训练，训练各种动作，手势、语言和非语言声音配合。连续训练单个动作，直到狗狗能熟练听从命令，再开始训练其他动作，一定不能贪多，否则可能每个动作狗狗都记不住。
不要喂饱狗狗，喂饱胀后小狗会懒得运动，只喂半饱，这样训练时可以辅以零食，做得好就给零食吃，训练效果更好。训练一定要坚持，不能中途放弃或停止。
训练过程中最好多多跟狗狗玩耍，这样能增进感情，也可以寓训练于戏耍。要让狗狗听人摆弄肢体，就要学会抚摸狗狗。狗狗跟人熟络后，是愿意人抚摸和按摩其头部的，随着感情深入，往往抚摸狗狗头部，会让其放松和卖萌。
抚摸和按摩的时候，不要太用力，轻轻即可，且不要触及眼睛和鼻子，否则可能导致狗狗攻击人。当狗狗比较顺从后，跟主人感情已经培养起来，则可以逐步训练给狗狗的肚皮挠痒，挠痒的时候不可用力，要想抚摸那样轻盈，从前胸往后腹抚摸，当狗狗学会享受腹部挠痒后，就会很听人摆布，萌态百出。
来源:训狗
怎样训练狗狗捡球的技巧
我给伯爵用的是网球。把球扔出去，狗狗一般都会追过去咬住，有少数狗狗会主动交给主人，但大部分狗狗一旦咬住之后都会自己跑掉，主人即使要，它也不给。伯爵最初捡到球之后，就自己跑到沙发上啃，这时候，我一手把球从他嘴里抠出来，一手给他食物奖励。几次之后，再从他嘴里抢球的时候，他便不会死咬着不放了。然后让他主动松口，放在我手上，这一点也做到了。这时，把球扔出去，说“捡球”，让他捡回来，主动放到我手上，已经不成问题了。随后，便可以训练狗狗捡回静止的球。指着地上的球，说“捡球”，让狗狗主动捡起来交给你，并给予奖励。逐渐的，把球放得远一些，指着球让狗狗捡回来，然后，就可以不用手势，直接说口令“捡球”，狗狗已经可以跑去把球捡回来了。这些都可以在每天稍加训练，时间长了以后，不管你把球放在哪里，不管狗狗是否能看见，只要听到“捡球”的口令，它就会自己去搜索，然后把球找出来交给你。很有意思呢～
鸽子速度与耐力的训练方法有哪些
鸽子速度与耐力的训练方法：（1）诱导法对待“一夫一妻“过着舒适安逸生活的信鸽，参加放飞或者竞翔时，不要将雌雄鸽同时放飞。应单独放飞，放一留一，这样可利用鸽子思偶瓜切、迅速寻找回路归巢团聚的私理，提高飞翔速度。(2)寡居法将非育维期的雌、雄信鸽分棚饲养，每天放窥训练也分先后，不让它们相互接触，赛期将近时，才让它们“团聚“配对。这期间“夫妻“感情格外亲近，准备“生儿育女“，在放翔和竞赛时都会奋力飞行、迅速归巢。如果已育维，只要饲养得好，让其参加放飞或竞赛，也会取得同样效果。(3)俄食法放飞或竞赛前不要饲喂，让其饿着，因思欲饮食，它会迅速“回家吃饭“。但饲主平时一定要饲喂一些含高能量的物质，如油菜巧一类的伺料。油菜巧含有较丰富的脂肪，一方面可补充鸽子飞翔时体内的能量消耗，二是脂肪在鸽子体内代谢过程中，产生大量的水，可减轻鸽子的口渴感。(4)占巢法对参加放翔和竞赛的鸽子，在前十天左右可激发它们的占巢必理。方法是:在将放翔和比赛的鸽舍内，趁天黑看不见，偷偷地将另外一只鸽子轻轻放人它们的巢内。天亮后，“主人“发现有“不速之客“占据它的巢房，就会拼命地逐客。这样做几次后，鸽子就会产生一种恐惧私理，怕别的鸽子占据它的巢房，在这种情况下放飞或竞赛，会拼命地往回赶。采用上述的几种方法，可加强信鸽的速度及耐力训练。但在训练过程中，方法措施应适当，否则效果不明显，有时甚至会适得其反。
格力犬怎么练速度和耐力
训练方法
训练肌肉：
可以不通过增加耗氧量或引起厌氧分解代谢（乳酸发酵）而提高提高工作能力和肌肉力量，这可以在短期体力恢复后进行十分强烈而短暂的训练来实现。这是所有纯力量练习的基本原则，形体向上是最好的方法。
训练获得厌氧能：
厌氧能可使肌肉在缺氧状态下努力工作，如快速跑步（灵提比赛）。在实际练习中，为了获得这种能量，十分短而剧烈的运动（ 10 秒钟— 1 分钟短跑）于体力恢复（ 2 — 4 分钟）交替进行。这种训练对犬的身体和心理要求很高，只能在比赛临近时使用。
训练获得需氧能：
爆发力和耐力，与喂养食物及训练的关系大家在实践当中都会了解一件事情，那就是为什么有的狗爆发力特别好，也就是说提速特别快，为什么有的狗提速不快，但是耐力特别好，适合跑长距离呢？这些原因都是狗的肌肉组织所决定的。狗在奔跑的时候其实是在做两种运动，一种是无氧运动，一种是有氧运动。提速，是属于无氧运动，也就是在短时间内发挥最大的速度，这中发挥往往只持续几秒钟的时间，这种运动所消耗的是一种叫磷酸肌酸的物质，磷酸肌酸可以直接供给肌肉所需要的能量，这时候就不需要氧气的加入，但是磷酸肌酸会在几秒中消耗掉，接下来的运动，就是有氧运动，有氧运动可以持续几个小时，这时候体内的糖（也就是淀粉）和脂肪参加氧化转换，转换成能量。狗的肌肉是不同的，手感也不同，爆发力好的狗，它的肌肉很柔软，伸缩性强，感觉就象水一样，这样的肌肉是最适合奔跑的，而且还不容易拉伤。有的狗的肌肉硬度特别强，给人一种结实的美感，的确，健壮的肌肉人人喜欢，但是硬的肌肉，是最容易拉伤的，这样的肌肉并不适合特别剧烈的跑动。
增加速度和耐力的方法有哪些
你需要每天跑3000米.前1-2天用15分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑1000-2000米,关键要有强度,应该在4-- 5分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑到3分左右.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，能源物质不断地输入组织，可使机体营养处于良好的工作状态，对于节省体力和推迟疲劳的到来十分有利。在比赛中，好的战术是成功的关键.应根据运动员的自身能力去争取胜利.在中长跑比赛中，跟随跑技术的使用是人们要求更好的比赛成绩的一种措施。比赛时耐力好的运动员可采取领先跑的战术，速度好的运动员可采取跟随跑的战术，这是因为耐力好最后的冲刺很难采用高速度，若采取跟随跑，势必影响成绩、速度好若采取领先跑会消耗大量能量，影响最后冲刺，也会影响成绩。另一方面，跟随跑和领先跑也可交替进行，中长跑运动员应采取这种战术。总之，应根据个人的水平来确定何时跟随、何时领先。采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。力争在最后200米冲刺阶段超过对手，率先通过终点.比赛中应注意以下几种情况：（1）跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。七、极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。另外在提几点建议：首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮100ML葡萄糖水浓度30-40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，中长跑的训练中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法：一、发展一般耐力发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下：800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米米跑10——25公里。一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大，由于长时间的持续跑比较单调乏味，因此，要多采用越野跑、跑、选择复杂的地形进行越野跑，不仅可以发展一般耐力，还有助于提高支撑器官的力量。二、改进传统的训练方法1、把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。所以说现在中长跑已不是耐力项目。这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度的训练，把培养队员保持速度的能力为训练的根本目的，同时配合以行之有效的恢复手段让队员能系统的坚持和保持良好的运动状态。这一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。采用预计成绩和平均速度进行各种距离的训练。由短到长分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。例如，不等距离等间歇时间的练习方法。如：200M400M800M1000M间歇时间分三分钟，预计成绩200米28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。2、中长跑是对体能要求较高的项目，研究中长跑训练方法，首先要把握中长跑的供能特点，如800米跑一般是磷酸原系统供能占30%，糖酵解系统占65%，有氧代谢只占5%；而3000米跑时，有氧化谢供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系统占20%，5000米和为跑，有氧代谢达到70%——80%，训练时应根据不同的项目选择和供能系统相应的训练方法。3、重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。如何在短时间内培养出良好的竟技状态也是一个很重要的问题，制定战术时应根据对手的情况制定出合理的分段跑时间，途中最好跟在第一集团，同时还要有良好的自我调整能力。这一阶段的训练除了加强速度耐力的定型外，还要用高负荷强度弥补连续负荷的不足。训练计划的安排要从实际出发，根据不同的训练时期及每天所要完成的训练内容来确定运动员所要完成的负荷量和负荷强度，在这些基础上根据每个人的特点因人、因项、因运动水平来具体安排每次课的负荷量和负荷强度。三、改进和提高运动技术运动员跑技术的经济性的实效性对运动成绩有很大影响。目前中长跑运动员分两种类型，一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对较慢；另一种是频率较快，步幅相对较小，这样后蹬力较小，腾起时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力，符合经济性原理。所以现代采用第二种方法的较多。过去的训练，比较重视后蹬用力，加大步幅而忽视了动作速率，由于过分的后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。况且中长跑选手一般身材较低不提高步频是没有出路的。当然步频和步长也不是绝对对立的，根据跑的距离不同要采用不同的步频和步长比例。另外，中动时身体的放松对整体技术动作也很重要，首先，面部肌肉放松，两眼看着下方，这样可使劲部肌肉放松，稍含胸，两臂轻快有力的小幅度摆动，摆动时肘关节夹角一般90度最好，这样加上良好的步频整个动作就会轻快平稳，节奏感强。四、坚持以“速度为中心”的原则训练众所周知，中长跑训练的任务就是达到一个特定的距离内尽可能跑的快，即在一定的限定下发展最大的速度，因此，训练方法和手段都要围绕这个目的去考虑，使肌体不断冲击自身的生理极限，从而达到提高成绩的目的。例如在具体实践教学中，教练员首先让运动员用高速度去跑，看保持高速度距离的长短，当其在某一段落当现明显下降时，即为该队员在最高速度下保持的距离，在此距离以上就是该队员的“障碍区”训练的目的就是不断突破就会有一个进步，同时又会形成一个新的障碍区，若要再进一步提高成绩，就要再一次突破，循环再一次突破，循环往复才能使运动成绩不断提高。跑速的不断提高和保持高速度的距离不断延长也会对运动员身体各种机能提出新的要求，当运动员的绝对速度不可能再继续提高的时候，就必须随时改进和调整运动员建立起来的速度定型，在保持运动员原有的最高速度的基础上，采用新的训练方法和手段弃分控掘人体的各种潜在能力，完善跑的技术，最大限度完成快跑距离，只有经过千千锤百炼的运动员才能在比赛中游刃自如，控制跑速，适应比赛的需求。
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