营养价值
海棠果是一种健康的水果，富含营养物质。每100克海棠果中含有约40毫克维生素C，是橙子的两倍。此外，海棠果中还含有维生素A、维生素E、钙、铁、锌等多种营养元素。而且，海棠果还含有一些有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸具有促进肠胃消化的作用。
药用价值
海棠果既可以食用，也可以药用。海棠果中含有一定量的花青素和黄酮类化合物，具有抗氧化作用。同时，海棠果还具有解毒、清热、降血脂、降血压等多种医学作用。海棠果的果核中含有的成分还可以被提取用于抗菌、抗病毒、抗肿瘤等方面的药用。
食用方法
海棠果可以生吃或加工食用。生吃时，可以直接洗净后食用，不需要去皮。加工方面，可以制作成果汁、果酱等，或者烹饪成甜品、饮料等。
适宜人群
海棠果适宜所有人群食用，特别是产妇、老人和儿童。对于产妇来说，食用海棠果可以促进乳汁分泌；对于老人和儿童来说，海棠果中的营养物质有益于身体健康。
注意事项
虽然海棠果具有多种健康好处，但是也有一些注意事项。海棠果中含有一定量的酸性物质，如果食用过量，可能会对口腔和胃肠道产生刺激作用。此外，海棠果中含有果胶，食用后可能会对肠胃产生一定的刺激作用，容易引起腹泻。因此，在食用海棠果时，要注意控制量，不要过量食用。
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