1.保护肝脏

菊花和枸杞都具有保护肝脏的功效，可以增强肝细胞的修复能力和再生功能。而红枣含有大量的维生素C和胡萝卜素，具有消除自由基、抗氧化的作用，有效地护肝。

2.调节睡眠

枸杞和红枣中含有多种微量元素和营养物质，可以调节神经系统和促进睡眠。菊花还能够缓解眼睛疲劳，消除头痛、失眠等不适症状。

菊花和红枣都具有清热解毒的功效，可以有效降低体内热度，消除火气。而枸杞还具有提高免疫力和抗肿瘤的作用，二者搭配一起，有协同作用，更加有效。

虽然菊花红枣枸杞泡水喝非常有益身体健康，但也需要注意一些禁忌。因为人的体质和身体状况各异，以下禁忌需要特别注意：

孕妇需要注意，不宜大量饮用菊花红枣枸杞泡水，特别是在孕早期未经确认胎儿健康状况的情况下，应避免食用。

脾胃虚弱的人应该适量食用，因为这种泡水富含多种甜味物质和能量，长期饮用多会引起身体肥胖、内分泌失调的症状。

感冒发热时，身体处于热病状态，不能再服用温热的食物和饮料，否则会使感染加重，肺部病变。

高血压、糖尿病等病人应该避免饮用。红枣是一种富含糖分和矿物质的食品，如果大量进食会导致血糖升高和体内水分储备增加，对患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群不利。