边境牧羊犬是一种高能量、高活力的狗。他们非常喜欢运动和活动，以至于如果他们没有得到足够的运动和活动，就会变得不穏。因此，非常重要的是为他们提供足够的运动量，以促进他们的健康和快乐。
幼犬
边牧幼犬需要大量的运动和活动来满足他们不断增长的能量需求和探索自己的天性。在许多情况下，他们需要比成年犬更频繁的运动，以帮助他们建立更强大的骨骼和肌肉。
尽管如此，幼犬的运动时间应该有所限制。根据美国犬业俱乐部（AKC）的建议，幼犬每次散步应该不超过15分钟，每天不超过45分钟。此外，避免在硬地面上运动，以保护他们的骨骼和关节。幼犬的运动应该包括比赛和尖叫玩具，带他们去户外玩耍，并进行适当的引导训练。
成年犬
成年边牧通常需要一到两个小时的运动和活动，以满足他们的能量需求。这种活动可以包括跑步、追逐可掏食物的游戏、长足的散步或徒步旅行等。对于年轻而富有活力的边境牧羊犬来说，这种需求可能会更高。
总体来说，成年犬的运动不应太过激烈，因为长期不断的高强度运动对他们的关节和骨骼会有不良的影响。因此，带他们去散步或骑自行车是一个很好的选择。此外，要确保他们获得充足的社交互动和认知刺激。
老年犬
老年犬的身体情况和能力通常会降低。虽然他们仍然需要一定程度的活动，但这种活动应该根据他们的个人需求和能力而定。通常情况下，许多老年狗只需要适度的运动就可以保持健康。
老年边牧可以去健步走、泡澡、游泳等，但这些活动都应该在舒适和安全的范围内进行。这时候可以减少他们的运动量，但不能完全停止。此外，确保老年狗获得足够的休息时间和护理以保持他们的健康。
结论
在给你的边牧提供适当的运动时，要根据他们的年龄、能力和个人需求来决定运动时间和强度。无论是幼犬、成年犬还是老年犬，适当的运动是保持他们健康和幸福的关键。此外，要确保提供足够的认知刺激和社交互动，以维护他们的心理健康。
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