介绍

决明子、枸杞和菊花都是我们常见的中药材和食材，而将它们泡在一起，可以有不少的好处，那么它们可以一起泡水喝吗？又有哪些功效呢？下面就来听听专家的说法。

功效

决明子含有大量蛋白质、氨基酸、维生素等营养元素，可以清除体内自由基，增强肝脏抗氧化能力。而枸杞则富含多种营养素和氨基酸，具有益气、养血、补肝肾等作用，尤其是对肝肾不足引起的头晕、目眩、腰膝酸软等症状有显著的疗效。菊花可以清热解毒、凉血止血，可以帮助促进血液循环，改善眼部疲劳，有止咳化痰、降血压的功效。

配方

将5克决明子、5克枸杞和5克菊花一起放入杯中，注入200毫升水，热水温度60°C左右，浸泡5分钟即可饮用。

注意事项

1. 决明子、枸杞和菊花均为温和的中药材，适用于大多数人，但患有糖尿病、高血压、肝病、肾病、孕妇和哺乳期女性等人需谨慎饮用。

2. 中药泡水不可过量，建议一天饮用一次，控制每次饮用量在一杯左右（200毫升）。

3. 不同的人体质不同，对中药的反应也会不同，如出现不适症状应立即停止饮用，并咨询医生。

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