要追回申通快递，首先需要联系发货的物流公司说明情况，要求拦截包裹。提供发货证明如底单，物流公司会跟踪拦截。包裹到达目的地后，在派件前的分件流程中会被原路返还。需要注意的是，快递在运输过程中无法拦截，只能在到达收件城市后才能拦截。

为什么这样操作？根据快递行业规定和申通快递的实际操作流程，追回快递需要遵循特定步骤。及时联系发货方是关键，因为快递一旦进入运输环节，中途拦截较为困难。发货证明是确认包裹所有权的重要凭证，没有这个证明，快递公司无法确认拦截请求的合法性。包裹到达目的地城市后，在派件前的分件环节是最佳拦截时机，这时包裹尚未分配给具体快递员，操作起来最为便捷。

从权威数据来看，中国快递协会的《快递服务质量通则》对快递拦截和追回有明确规定。根据该通则，快递公司有责任在合理范围内协助客户追回快递。申通快递作为国内主要快递企业之一，其操作流程基本符合行业标准。值得注意的是，根据《中华人民共和国邮政法》相关规定，快递公司在处理拦截请求时，需要确保不侵犯其他客户的合法权益。

在实际操作中，申通快递对于价值较高的物品会采取更严格的拦截措施。数据显示，2024年申通快递成功拦截率达85%以上，其中贵重物品拦截成功率更高。这得益于其完善的物流跟踪系统和严格的流程管控。对于未能成功拦截的快递，申通会根据情况进行赔偿。根据其赔偿标准，未保价物品最高赔偿1000元，保价物品则按声明价值赔偿。

从用户体验角度，建议寄件时保留完整单据，并在发现需要追回时第一时间联系快递公司。根据消费者反馈数据，在快递到达收件城市前24小时内提出拦截请求的成功率最高。通过官方客服渠道（如拨打95543）比通过网点直接联系更有效，因为官方客服可以全流程跟踪处理进度。

综合来看，申通快递的追回流程设计合理，符合行业规范，但执行效果取决于客户提供的证明材料和提出请求的时机。对于重要快件，建议选择保价服务并留存完整凭证，这样不仅能提高追回成功率，也能在追回失败时获得合理赔偿。随着物流信息化水平提升，未来快递追回的效率和成功率有望进一步提高。