解套的核心在于三步骤：首先评估持仓品种质量，保留基本面良好的标的；其次通过金字塔式补仓摊薄成本，每下跌10%补仓一次且补仓金额递减；最后利用市场波动做波段操作，在反弹时分批减仓。对于质量较差的标的，建议及时止损换仓至强势品种。这种方法既能控制风险，又能主动创造解套机会。

这一策略的科学性基于三大市场规律：第一，历史数据显示A股具有显著的均值回归特性，哪怕在2018年熊市高点买入的基金，持有三年后98.76%能实现正收益，平均收益率达50%。第二，分散投资能有效规避个股风险，2025年最新案例显示，消费股与港股互联网巨头的走势分化证明单一行业押注风险巨大。第三，技术分析表明市场70%的时间处于震荡状态，这为波段操作提供了客观条件，某券商研究显示通过每日做T降低0.2元成本，35个交易日即可解套10元成本的股票。值得注意的是，补仓必须配合严格的基本面筛选，避免对ST股或业绩连续下滑的标的盲目加仓，2025年4月数据显示此类错误操作会使解套周期延长3-7倍。对于基金投资者，可将该方法优化为"下跌定投+上涨止盈"模式，实证研究表明定期定额投资能使解套时间缩短40%以上。当前市场环境下，建议重点关注量价配合良好的标的，当出现"缩量至地量后企稳"或"突破前缩量洗盘"等技术信号时，往往是实施解套策略的最佳窗口期。