在主流行情软件中查看分布通常需要以下步骤：登录账户后进入个股详情页，找到“分布”功能模块（同花顺等软件通常位于K线图下方工具栏）。图表会以柱状形式展示不同价位区间的持仓量，红色代表获利盘，蓝色代表套牢盘，黄色均线反映市场平均成本。重点关注峰的密集程度和位置变化，若低位形成单峰密集且股价突破均线，可能预示主力控盘启动；若高位分散或下方峰缩水，则需警惕抛压风险。

分布作为成本分析工具，其有效性源于市场行为的底层逻辑。密集区代表主力资金与散户的成本共识，当90%集中度低于10%时，表明主力高度控盘，股价波动方向更具持续性。例如2025年氟化工龙头巨化股份在股价飙升前，持续沉淀在19-22元区间形成单峰，随后伴随量价齐升突破压力位。相反，正丹股份虽有利好加持，但因分散导致股价在23.65元压力位反复震荡。观察移动方向尤为关键：若低位向高位转移，反映获利盘抛售（如2025年3月利源股份在2.51-2.76元压力区松动）；而高位套牢盘割肉形成的低位峰，往往成为新资金建仓信号。现代量化研究显示，结合乖离率与集中度指标可提升判断准确率——当股价偏离平均成本线超过15%且集中度骤降时，反转概率达67%。这些规律印证了“七亏二平一赚”的市场生态中，跟踪主力动向的战略价值。