股票被套时，T0策略的核心是通过日内高抛低吸降低持仓成本。具体操作分为两种：顺势T0（正T）在股价回调至支撑位时买入，反弹至压力位时卖出；逆势T0（反T）在股价冲高至压力位时卖出，回落时买回。关键要选择流动性好、波动幅度超过3%的个股，并控制单次操作不超过底仓30%。最佳时机集中在早盘前30分钟和尾盘最后30分钟，尤其要关注整点前后3分钟的关键转折点。

这一策略的有效性基于三大核心逻辑：A股虽实行T+1制度，但通过持有底仓可实现日内买卖，专业机构数据显示T0策略日胜率可达70%-80%，年化可增厚收益3%-7%。市场波动率与策略收益呈正相关，当日内振幅大于3%时，价差套利空间显著。例如2023年创业板数据表明，早盘成交量占全天42%但70%冲高回落发生在此阶段，而尾盘成交量占28%却伴随63%的次日高开概率。第三，程序化T0已形成成熟算法，通过量化模型捕捉分钟级价差，部分券商系统实测显示，对振幅5%以上的个股，自动化T0可使解套效率提升40%。但需注意高频交易产生的佣金成本需控制在盈利空间的1/3以内，否则将侵蚀利润。实践证明，严格执行纪律的T0操作，能使深套50%的个股在3-6个月内将持仓成本降低15%-20%。