股票亏损20%时，核心解套策略可归纳为三类：补仓摊薄、止损离场和长期持有。补仓适用于基本面良好但被市场错杀的个股，通过分批加仓降低持仓成本，例如10元买入1000股后8元补仓1000股，成本可降至9元。止损离场则针对基本面恶化或趋势向下的标的，建议亏损超20%时严格执行止损纪律。长期持有需结合价值投资逻辑，若公司业绩稳定且行业前景明确，可等待市场回暖。

这一策略体系的科学性基于三方面数据支撑。2024年宏观经济呈现U型复苏，四季度GDP增速回升至5.4%，制造业PMI连续三月扩张，为长期持有策略提供宏观基础。中信建投最新研报显示，5月PMI制造业景气回暖，新动能和消费品板块表现突出，说明结构性机会仍存，补仓标的应优先选择这类内需驱动型行业。德勤中国金融服务业研究中心指出，2024年全球降息周期开启，美联储累计降息100基点，流动性宽松环境有利于市场估值修复。但需注意，若个股涉及美国232条款关税清单（如钢铝关税提升至50%），短期仍可能承压，此类标的更适用止损策略。实际操作中，投资者需综合评估个股基本面、仓位比例及市场环境，例如满仓被套者可通过高抛低吸做波段，而半仓者则可利用剩余资金分步补仓。