做T的核心在于精准捕捉日内波动机会。建议选择日均振幅超过4%、流通盘适中的活跃个股，结合分时图均线支撑与压力位操作。早盘前15分钟观察量能是否达昨日80%，10:30-11:00主力试盘窗口重点关注，14:30后警惕尾盘异动。操作纪律上需设定3%止损线，单次仓位不超过总仓位的1/3，确保单笔盈利能覆盖0.5%的交易成本。

当前市场环境下，6月A股呈现震荡上行趋势，科技与消费板块波动率显著提升，为做T提供了更佳土壤。根据深交所2023年数据，当指数波动率突破20%时，做T成功率可达58%。实际操作中需把握三个关键维度：一是标的筛选，北交所规则显示日均成交额超5亿、振幅7%以上的个股更适合日内操作；二是技术工具运用，MACD金叉/死叉与KDJ超买超卖指标需结合5日线判断，分时图上股价站稳均线时买入，跌破时卖出；三是仓位管理，采用半仓滚动法平衡风险，每次做T数量不超过底仓20%。需特别注意2023年9月证监会新规对异常交易的监控标准，单日交易超50次或单笔成交占比超0.3%将被重点监管。历史案例表明，严格执行(T×V)÷(C×F)<1的盈亏平衡公式（T为交易次数、V为单笔收益、C为成本、F为失败率），才能实现持续盈利。